CUZEN MATCHA トークイベント開催
抹茶ライフの輪を広げよう！
CUZEN MATCHA 初のトークイベントを開催
みなさんとCUZEN MATCHAの輪がもっと広がっていきますように！
そんな想いをこめて、
1月26日（金）渋谷・代官山にあるT-SITE 蔦屋書店で、CUZEN MATCHA（空禅抹茶）初のトークイベントを開催しました。
登壇者としてお迎えしたのは、スポーツドクターの辻秀一先生。
テーマは「最高のパフォーマンスを発揮する方法 − 集中とリラックスの極意 − 」
「受験生の息子の緊張をどうほぐしてあげたらいい？」
「野球の試合で緊張してしまう」
「人との関わり方に悩んでいる・・・」
そんな経験ありませんか？
みなさんのお悩みを辻先生がスッキリ解決してくださいました！
イベントでは、CUZEN MATCHAの抹茶マシンで淹れる“挽きたて抹茶”を飲みながら、先生のお話を聞いて思いっきり集中＆リラックス。
終わった後、参加者50人が晴れやかな笑顔で会場を後にした、とっても素敵な会になりました。
Cuzen Matcha 代表取締役 塚田英次郎
まずは、このイベントのためにアメリカから駆けつけた弊社代表の塚田の挨拶で和やかに会がスタート。
「抹茶って実はとっても栄養素が多いのです。
茶葉を丸ごと挽いて食べられるので、抗酸化作用がありビタミンも豊富にとれる、健康によいスーパーフードです。春のお茶にはテアニンと言うアミノ酸の一種がたっぷりと入っていて、それを摂ることによって心を落ち着ける作用もあります。
CUZEN MATCHAはマシンだけでなく、国産のオーガニック茶葉をお届けしているので、おうちで簡単に安全安心な抹茶を飲むことができます。毎日健康に生き生きと暮らしていける抹茶ライフを、今、世界中に広げています。」
そして、いよいよ辻先生が登場！
辻先生は、大学医学部卒業後に内科の医師として患者と向き合っている際、アメリカの医師パッチ・アダムス氏と出会い「本当に生きるということはどういうことなのか」を考えたと言います。
そして、人の病気を治すということよりも、人が自分らしく心豊かに生きること“クオリティオブライフ（人生の質）をサポートしたい”と決意されました。
その後、スポーツにそのヒントがあると考え、応用スポーツ心理学をベースに個人や組織のパフォーマンスを最大化する“ごきげんメソッド”を採り入れ、現在は日本代表選手やオリンピック選手といった一流アスリートから大学チームまで多くのスポーツ選手のメンタルトレーニングをされるとともに、産業医として企業経営にも関わっておられます。
また、各地の小学校を訪問し“ごきげん授業”を開催。この活動は心のマネジメントの重要さを知っている元日本代表選手だったトップアスリートたちが先生となり、子どもたちと一緒に考え対話しながらご機嫌の価値を体感するプログラムです。
それでは辻先生に、最高のパフォーマンスを発揮する“ごきげん”の方法について伝授してもらいましょう。
スポーツドクター 辻 秀一 先生
「皆さんこんにちは！私はスポーツドクターとして健康医学を専門にしています。病気を治すのではなく健康を磨いていく仕事です。健康の3要素は栄養・休養・運動ですが、抹茶を食べる空禅抹茶は“無農薬で、しかも集中力につながるカフェインとリラックスにつながるテアニン、両方が入っているって最高じゃん！”と、わが家の生活になくてはならないものになりました。お家やオフィスだけでなく、オリンピック選手にも勧めています。」
「さて、私の専門は“ごきげん”です。ところが人間は自分で自分の機嫌をとることが苦手なのですよね。天気がよいと機嫌がいい、美味しいモノを食べると機嫌がいい、試合に勝ったら機嫌がいい・・・皆自分以外のもので自分の機嫌をとろうとします。
そうすると思い通りにならないことがいっぱいあるので不機嫌になってしまいますよね。でも、自分で自分の機嫌をとれるということが実はすごく大事で、スポーツではそれができないと負けるのです。そこで、私は多くの人たちに“ごきげんに生きることの価値”を伝えています。」
「では、自分で自分の機嫌をとる３つの方法を皆さんにお話ししましょう。簡単なことですが、これができれば、今イラっとしたなとか、ちょっと不安だなとか、自分の感情にすぐに気づいて開放できます。気づかないと溜まっていきどこかで爆発します。
心を整えてするべきことをする――それがリラックス＆集中です。今に生きようと機嫌のよい状態をつくってからやるべきことに集中しないと、ちゃんと集中できないのです。機嫌がよかったら頭はシャープでしょう？実行力もあがります。機嫌がよい状態時は脳にα波も出ています。抹茶のテアニンも摂ることで相乗効果になるでしょう！」
自分で自分の機嫌を取る・・・一見簡単そうで、実は奥が深いですね！！！
辻先生からのアドバイス、誰でもできるものですが意識しないとできないものばかりです。
イベントのラストには、質問タイムも。
参加者の疑問にひとつひとつ丁寧に答えてくださりました。
Q. 受験生の子どもがいますが、本番でパフォーマンスを発揮するにはどうしたらよいでしょうか？
→まず、お母さんが機嫌よくいること！コレに尽きますよね。ピリピリする必要なんかないです。落ちるって言っちゃいけないとか思わないで、「落ちても大丈夫よ。落ちても人生変わらないし、落ちてもあなたの価値は何も変わらないよ。」と伝えた方が安心します。一生懸命やってくれればお母さんそれでいいわよと言えばよいでしょう。
Q. サッカーで試合前にやっているルーティンがあるのですが、続けた方がよいですか？
→ストレッチをやるなどコンディションを作るための準備のルーティンは大事ですが、心を整えるために行動の習慣で気分をつくるルーティンは、私は反対です。やるかやらないか悩んでいること自体、すでに外に捕らわれていますよね（笑）。今のことを考えましょう。試合前に、機嫌がいい時の自分はどうなのか3つ考えることを繰り返した方が機嫌よくやれます。
Ｑ. 息子が野球でピッチャーをしていますが、試合になると緊張でストライクが入らくなります。
→なぜ彼は試合で緊張するのでしょう？それは、ストライクを入れないといけないと思っているからですよね。投げる前から未来のことを考えるから、いつも通りにやろうとし過ぎて緊張するのです。ですから、一生懸命楽しくやるって考えて投げることを繰り返すうちに、雑念がなくなり、次第にどんな時も実力を出せるようになります。
Ｑ. 他人に影響されないように生きてきた結果、人と距離を置くようになりました。社会人として人と関わって生きていくためには、どのように自分を変えればよいのでしょうか。
→まず、自分を変えようとし過ぎないでください。今の自分を認めてください。今の自分の思考をちょっと見つめて、感情を言語化したり今に生きるってことを考えたりすると、もう少し思考の幅が広がっていきます。今までが悪いから変えるのではなく、新しいものを採り入れていくことで結果的に変わっていく自分が生まれてくるでしょう。
ご来場いただいた皆さま、辻先生、ありがとうございました！！！
ごきげんでいるって、人を幸せにするんだなぁと改めて感じました。
詳細が気になる方は、第2回のトークイベントに是非ご参加ください。
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参加者からのアンケートも続々！
・大好きな抹茶を飲みながら辻先生のごきげんトークを聞けるなんて…最高でした。
・抹茶の栄養的視点をお伺いできたこと、自分をご機嫌にする事をこんなにも熱く語っていただいて、自分を大切にしようと思えました。
・CUZEN MATCHAの社長のお話しも辻先生のお話しも楽しく分かりやすく有意義な時間となりました。
・抹茶が体と心にいい理由がわかりました。
・辻先生のお話、抹茶の効能も含め、すごく勉強になりました！
・CUZEN MATCHAは自分がご機嫌で過ごすアイテムの一つだったけれど、これからもより抹茶ライフを楽しんで行きたいです。
・抹茶、美味しかったです。
・テアニンによるリラックス効果、ポジティブシンキングとは違うことなど、とても勉強になりました。
スポーツドクター 辻 秀一 先生
1961年東京生まれ。 北海道大学医学部卒業後、慶應義塾大学で内科研修を積む。人の病気を治すことよりも「本当に生きるとは」を考え、人が自分らしく心豊かに生きること、 すなわち“人生の質＝クオリティーオブライフ（QOL）”のサポートを志す。 その後、スポーツにそのヒントがあると考え、慶大スポーツ医学研究センターを経て、 人と社会のQOL向上を目指し株式会社エミネクロスを設立。 応用スポーツ心理学をベースに、個人や組織のパフォーマンスを最適・最大化する、 自然体な心の状態「Flow」を生みだすための独自理論「辻メソッド」によるメンタルトレーニングを展開。 スポーツ・芸術・ビジネス・教育の分野で多方面から支持を得ている。
［著書］
37万部突破の『スラムダンク勝利学（集英社インターナショナル）』をはじめ、『自分を「ごきげん」にする方法（サンマーク出版）』『禅脳思考（フォレスト出版）』など著書多数。
【CUZEN MATCHAトークイベント】
スポーツドクター 辻 秀一氏に学ぶ「いつも『ごきげん』でいる秘訣 」
▼ 第2回 開催概要 ▼
・開催日 2024年2月24日（土） 11:00 〜 12:30 （10:40 開場）
・会 場 渋谷パルコDGビル10F Pangaea
渋谷区宇田川町15-1 渋谷パルコDGビル 10F
アクセス JR、東京メトロ半蔵門線、東京メトロ銀座線、東京メトロ副都心線、東急田園都市線、東急東横線「渋谷駅」より徒歩8分
・参加料 無料
・主 催 CUZEN MATCHA（空禅抹茶）
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